Tecnologia para a saúde mental dos estudantes
Após o surto de COVID-19, a saúde mental tornou-se um tema quente na educação. Estudantes de todas as idades, desde as paralisações pandémicas, têm lutado para regressar ao “normal” anterior. A pressão constante para “voltar ao normal” ou “recuperar o tempo perdido” como se nada tivesse acontecido também leva os alunos com ansiedade e outros problemas a afastarem-se da educação.
No entanto, como adultos e com experiência de vida, gerir a nossa saúde mental pode ser difícil. Os jovens ainda não tiveram a oportunidade de aprender todas as competências necessárias para navegar e recuperar de situações de vida extraordinárias que mudaram tudo para eles.
Uma ocorrência diária:
Rene Myers, especialista em intervenção em St. Paul, Minnesota, descobriu que milhares de estudantes estão abandonando a educação porque foram submetidos a diferentes tipos de traumas durante a pandemia.
Segundo ela, “as necessidades de saúde mental das crianças estão aumentando, assim como os pedidos de assistência dos professores. Você não pode educar se não abordar a saúde mental, que é a base atual para a aprendizagem dos alunos.” Se quisermos que os alunos transmitam esta noção nas suas vidas, devemos falar abertamente sobre saúde mental nas aulas, a fim de normalizá-la e tranquilizar os jovens em dificuldades, mostrando-lhes que não estão sozinhos. E é isso que estamos vendo agora.
Num inquérito recente sobre saúde mental realizado pela Uwill e pela NASPA, 93% dos presidentes de faculdades em mais de 130 instituições concordaram que os estudantes hoje se sentem muito mais confortáveis a falar sobre a sua saúde mental do que há cinco anos. Esta é uma mudança cultural fundamental que acabará por beneficiar a todos, seja no local de trabalho ou no sector da educação.
O papel da tecnologia:
A tecnologia desempenhou um papel importante nesta evolução. Não só ajuda a reduzir o estigma da saúde mental, mas também orienta, apoia e conecta os jovens através das suas muitas aplicações de autoajuda.
Mídia social :
Embora o envolvimento social seja uma parte crucial do bem-estar, as redes sociais são frequentemente alvo de críticas desfavoráveis por razões válidas. No entanto, têm a vantagem de conectar pessoas que sofrem. Ler publicações de pessoas de diferentes origens que discutem abertamente os seus problemas mostra às pessoas que estes problemas são generalizados e alivia os sentimentos de isolamento que podem sentir.
Claro que depender desta ajuda não é a melhor solução. As pessoas podem encontrar materiais perturbadores ou desencadeadores juntamente com mensagens fortalecedoras, tornando o equilíbrio precário. Soma-se a isso a “caça por curtidas”. As pessoas que trabalham no sector da educação devem considerar como utilizar as redes sociais como uma técnica de sobrevivência com moderação, uma vez que tal utilização tem demonstrado ser prejudicial para a saúde mental de uma pessoa.
Plataformas Ed-Tech:
As plataformas de tecnologia da informação online também desempenham um papel importante para ajudar os alunos a se atualizarem na educação. Os alunos que estão atrasados e não querem ir para a faculdade por causa da ansiedade e outros problemas podem obter ajuda especializada, soluções em livros didáticos e livros gratuitos e procurar ajuda nos estudos sempre que quiserem. Isso evita que os alunos fiquem deprimidos devido à dificuldade de retornar à vida normal.
Aplicativos para saúde mental:
Existem vários aplicativos para gerenciar ou apoiar a saúde mental e o bem-estar, e todos nós adoramos usá-los. Ter um recurso de ajuda ou usar uma meditação guiada favorita que ofereça afirmações diárias pode ajudar a manter o bem-estar sob controle.
Terapia virtual:
Para pessoas em perigo, não há substituto para falar com um especialista em saúde mental. Contudo, o acesso a este tipo de consulta representa um problema grave em muitas partes do mundo. Em alguns países, um dia você poderá organizar uma videoconferência on-line ou uma consulta por telefone, mas em outros, mesmo essas opções são raras.
No campus, os alunos precisam de assistência imediata de saúde mental. Sem ajuda oportuna, os alunos podem enfrentar uma série de desafios. Eles podem estar se movendo pela primeira vez. Eles também podem estar preocupados com moradia, finanças, relacionamentos ou emprego, ou sentir pressão dos colegas ou das expectativas acadêmicas. A situação pode rapidamente sair do controle e as crianças se sentem desamparadas ou incapazes de lidar com a situação.
A sensibilização e a prestação de apoio atempado são dois dos aspectos mais importantes do apoio ao bem-estar dos estudantes em ambientes educativos, e muitos estão agora a investir em programas como exames de saúde mental gratuitos, a contratação de profissionais no local ou a utilização de tecnologia para permitir o acesso instantâneo ao apoio.