Majoritatea dintre noi au de atins un obiectiv de fitness. Rezoluțiile de Anul Nou includ de obicei un obiectiv de fitness, dar este greu de respectat. Indiferent de momentul în care începeți călătoria dvs. de fitness, este dificil să vă instalați într-o rutină pe care să o puteți respecta tot timpul.
Găsirea motivației pentru a-ți atinge obiectivele de fitness este adesea trecută cu vederea atunci când vine vorba de implementarea unui nou program de antrenament. Utilizarea rețelelor sociale este o modalitate motivațională secretă și gratuită de a vă ajuta să găsiți succesul. Iată cele mai bune opt moduri de a folosi rețelele sociale pentru a-ți atinge obiectivele de fitness.
1- Căutați inspirație
Unul dintre cele mai mari beneficii ale utilizării rețelelor sociale pentru a-ți atinge obiectivele de fitness este cantitatea nesfârșită de inspirație pe platformele sociale. A vedea alți oameni în propriile lor călătorii de fitness și a vedea rezultatele pe care le obțin este o inspirație pentru a rămâne motivat. Inspirația pentru fitness este deosebit de importantă atunci când începem să ne antrenăm, pentru a ne ajuta să stabilim o rutină consistentă înainte de a renunța.
2- Găsiți săli de sport locale
Rețelele sociale sunt o resursă excelentă pentru a găsi săli de sport în zona dvs. Sălile de sport locale au, de asemenea, o prezență pe rețelele sociale, astfel încât să le puteți vedea sala de sport, ofertele curente pe care le au și alte informații despre sala de sport prin paginile lor de rețele sociale. Folosirea rețelelor sociale pentru a urmări sala de sport preferată este o modalitate excelentă de a rămâne în contact cu ei și de a fi primul care află despre orice știre interesantă.
3- Învață exerciții noi
Dacă îți place să încerci noi antrenamente, rețelele de socializare sunt locul perfect pentru a învăța. Descoperiți exerciții noi de la influenții dvs. preferați de fitness și vedeți ce antrenamente sunt în tendințe în prezent. S-ar putea să găsești noul tău exercițiu preferat doar fiind pe rețelele sociale.
4- Urmează-ți dieta
Dieta și alimentația sunt, de asemenea, importante în atingerea obiectivelor de fitness. Utilizați rețelele sociale pentru a vă urmări dieta făcând o fotografie a fiecărei mese sau a meselor preferate și postând-o în contul dvs. Creați un jurnal alimentar în timp real care vă permite să vă revizuiți mesele și să le ajustați dacă este necesar.
5- Luați legătura cu însoțitori motivaționali
Este important să ai însoțitori motivaționali pentru a rămâne pe drumul cel bun și pentru a-ți atinge obiectivele de fitness. Datorită rețelelor sociale, este mai ușor ca niciodată să găsești prieteni noi în toată lumea. De asemenea, puteți crea grupuri de focalizare în cadrul platformelor de rețele sociale, astfel încât să aveți un grup motivațional la care să vă repetați atunci când descoperiți că nu vă îndepliniți obiectivele de fitness.
6- Descoperiți sfaturi de antrenament
Rețelele sociale sunt locul perfect pentru a descoperi cele mai recente sfaturi de antrenament și exerciții. Oamenii sunt la nesfârșit creativi, iar sfaturile de antrenament sunt abundente. Utilizați pur și simplu funcția de căutare a platformei sociale și introduceți exercițiile care vă interesează. Rezultatele vor arăta o mulțime de postări de la alți utilizatori pe care le puteți consulta pentru a găsi noi sfaturi de antrenament.
7- Folosește un jurnal de antrenament
La fel cum vă urmăriți dieta pe rețelele sociale, o puteți folosi și ca jurnal de antrenament. Urmăriți progresul antrenamentului pe rețelele sociale pentru a rămâne responsabil și în concordanță cu programul dvs. de exerciții. Acest lucru ar putea fi la fel de simplu ca să faci o fotografie a echipamentului sau a zonei de antrenament pentru exercițiul de astăzi și să o postezi pe pagina ta de socializare.
8- Inspiră-i pe alții
Lucrul minunat despre rețelele sociale este că funcționează în ambele sensuri. Ai ocazia să fii inspirat și să-i inspiri pe alții. Când îi inspiri pe alții cu propriile postări de fitness, te motivezi și pe tine însuți să rămâi responsabil și să continui să lucrezi spre obiectivele tale.
Atingerea obiectivelor noastre de fitness este o practică zilnică consecventă. Cei care reușesc rămân concentrați și motivați, iar rețelele sociale sunt un instrument secret care poate fi folosit pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness.