Het woord ‘verhelderend’ verwijst naar een proces van het loslaten van emoties en gevoelens. Het kan een situatie, een activiteit of een behandeling zijn. Catharsis is een therapeutische techniek die negatieve emoties gebruikt om ze te zuiveren en zo de persoon te verlichten. Het kan nuttig zijn voor mensen die lijden aan stress, angst of depressie.
Definitie van catharsis: hoe definieer je deze term?
Cathartisch verwijst naar een proces of actie die opgehoopte spanning of negatieve emoties loslaat. Het doel is om de persoon te ontlasten en hem te helpen zich beter te voelen. We praten vaak over catharsis over kunst en theater, omdat mensen hierdoor hun emoties kunnen loslaten en zich daarna beter kunnen voelen.
Catharsis kan een effectief therapeutisch proces zijn, omdat het mensen in staat stelt zich bewust te worden van hun emoties en deze op een gezonde manier te uiten. Het kan helpen grotere problemen zoals depressie of angst te voorkomen. Veel therapieën gebruiken catharsis als hulpmiddel, bijvoorbeeld speltherapie of lachtherapie.
In sommige gevallen kan catharsis onbewust plaatsvinden. Wanneer iemand bijvoorbeeld aan het sporten is of naar muziek luistert, kan hij of zij zijn emoties de vrije loop laten zonder het zelfs maar te beseffen. Dit kan zeer nuttig zijn voor mensen die moeite hebben met het uiten van hun emoties.
Er zijn verschillende manieren om catharsis te bereiken, en iedereen moet degene vinden die het beste bij hem of haar past. Sommigen praten er liever over met een therapeut, anderen geven er de voorkeur aan om hun emoties te uiten via kunst of sport. Catharsis kan een zeer nuttig hulpmiddel zijn voor mensen die lijden aan stress, angst of depressie.
De geschiedenis van catharsis: wanneer en hoe werd het geboren?
Er zijn verschillende mogelijke etymologieën voor het woord catharsis. De oudste dateert het gebruik ervan terug tot Aristoteles, die het gebruikte om een zuiveringsproces aan te duiden. Anderen geloven dat het woord afkomstig is van het Griekse katharsis, wat zuivering betekent. Hoe dan ook, catharsis is een therapeutische techniek die al sinds de oudheid wordt gebruikt.
Er wordt aangenomen dat louterende zuivering al in het oude Griekenland werd beoefend. In zijn verhandeling over psychische aandoeningen maakt Hippocrates (5e eeuw voor Christus) melding van zuivering door de inname van een vettige substantie. Deze techniek was ook bij de Romeinen bekend, zoals blijkt uit de beroemde arts Galenus (2e eeuw na Christus).
De catharsistechniek genoot in de Middeleeuwen een nieuwe populariteit. In die tijd geloofde men zelfs dat lichaamsvochten (bloed, lymfe, gal en slijm) verantwoordelijk waren voor ziekten. Men geloofde dat als de lichaamsvochten in evenwicht waren, men een goede gezondheid genoot, maar als ze uit balans waren, men ziek werd. Het catharsis werd daarom gebruikt om overtollig lichaamsvocht te evacueren.
In de 16e eeuw beschreef de Franse arts Paré verschillende soorten cathartica, waaronder senna, kwik en olijfolie. In de 18e eeuw rapporteerde de Britse arts Samuel Thomas SoameGA het gebruik van magnesiumsulfaat als zuiverend middel.
Catharsis wordt lange tijd beschouwd als een effectieve behandeling voor psychische aandoeningen. Men dacht zelfs dat overtollige lichaamsvochten verantwoordelijk waren voor waanzin. Het catharsis werd dus verondersteld overtollige lichaamsvochten te evacueren en de patiënt in staat te stellen weer gezond te worden. Dit geloof duurde tot de 19e eeuw. Het catharsis werd vervolgens gebruikt als onderdeel van hydrotherapie, een therapie die erin bestond de patiënt grote hoeveelheden water te laten inslikken.
Cathartische therapie is een bewezen therapeutische techniek die nog steeds wordt gebruikt. Hoewel niet langer wordt aangenomen dat overmatige stemmingen verantwoordelijk zijn voor waanzin, weten we wel dat zuiverende middelen effectief kunnen zijn bij de behandeling van bepaalde psychische aandoeningen, zoals depressie of angst. Bovendien kan het catharsis worden gebruikt om de symptomen van het prikkelbaredarmsyndroom te verlichten.
Het gebruik van catharsis: waarom en hoe het te gebruiken?
Catharsis is een stof die de darmtransit versnelt en constipatie verlicht. Het wordt over het algemeen gebruikt in de vorm van een zetpil, laxeermiddel of enclyster.
Het catharsismiddel wordt vaak gebruikt om de symptomen van obstipatie te verlichten, maar het kan ook worden gebruikt om andere gezondheidsproblemen te behandelen, zoals aambeien, anale fissuren en het prikkelbare darm syndroom.
De catharsis werkt door het stimuleren van darmsamentrekkingen en het vergroten van het vochtvolume in de dikke darm. Dit helpt constipatie te verlichten doordat het gemakkelijker wordt om ontlasting te passeren.
De catharsis kan af en toe of regelmatig worden gebruikt, afhankelijk van de behoeften. Als u regelmatig een laxerend middel gebruikt, is het belangrijk om de instructies van de fabrikant op te volgen en het niet te overdrijven, omdat deze bijwerkingen kunnen veroorzaken zoals diarree, misselijkheid, braken, buikkrampen en rectale pijn.
In geval van constipatie wordt aanbevolen om een kruidenlaxeermiddel of zetpil te gebruiken voordat u uw toevlucht neemt tot het zuiverende middel. Kruidenlaxeermiddelen zijn over het algemeen minder irriterend voor het spijsverteringsstelsel en kunnen langdurig worden gebruikt zonder risico op bijwerkingen.
Zetpillen worden over het algemeen gebruikt als constipatie gepaard gaat met rectale of anale pijn. Ze werken door de ontlasting te smeren en de doorgang ervan te vergemakkelijken.
Clysters worden over het algemeen gebruikt als constipatie te wijten is aan een verstopping in de dikke darm of problemen bij het plassen. De clyster wordt in de anus ingebracht en de vloeistof in de zak wordt in de dikke darm geïnjecteerd. Dit helpt de ontlasting te verdunnen en ze gemakkelijker te laten passeren.
Cathartisch is een term voor een zuiverend middel dat bedoeld is om stoelgang te veroorzaken. Het ontstond in de Middeleeuwen en wordt sindsdien gebruikt om verschillende ziekten te behandelen.