A maioria de nós tem uma meta de condicionamento físico a atingir. As resoluções de Ano Novo geralmente incluem uma meta de condicionamento físico, mas é difícil cumpri-la. Não importa quando você inicia sua jornada de preparação física, é difícil estabelecer uma rotina que você possa seguir o tempo todo.
Encontrar motivação para atingir seus objetivos de condicionamento físico costuma ser esquecido quando se trata de implementar um novo programa de exercícios. Usar a mídia social é uma forma motivacional secreta e gratuita de ajudá-lo a ter sucesso. Aqui estão as oito melhores maneiras de usar a mídia social para atingir seus objetivos de condicionamento físico.
1- Procure inspiração
Um dos maiores benefícios de usar as mídias sociais para atingir seus objetivos de condicionamento físico é a infinita quantidade de inspiração nas plataformas sociais. Ver outras pessoas em suas próprias jornadas de preparação física e ver os resultados que estão alcançando é inspirador para se manter motivado. A inspiração para o condicionamento físico é especialmente importante quando começamos a malhar, para nos ajudar a estabelecer uma rotina consistente antes de desistir.
2- Encontre academias locais
A mídia social é um ótimo recurso para encontrar academias em sua região. As academias locais também estão presentes nas redes sociais, então você pode ver suas academias, as ofertas atuais e outras informações sobre academias por meio de suas páginas nas redes sociais. Usar as redes sociais para acompanhar sua academia favorita é uma ótima maneira de manter contato com eles e ser o primeiro a saber de novidades interessantes.
3- Aprenda novos exercícios
Se você adora experimentar novos treinos, as redes sociais são o lugar perfeito para aprender. Descubra novos exercícios de seus influenciadores de fitness favoritos e veja quais exercícios estão em alta no momento. Você pode encontrar seu novo exercício favorito apenas por estar nas redes sociais.
4- Siga sua dieta
Dieta e nutrição também são importantes para atingir seus objetivos de condicionamento físico. Use as redes sociais para monitorar sua dieta, tirando uma foto de cada refeição ou de suas refeições favoritas e postando-a em sua conta. Você cria um diário alimentar em tempo real que permite revisar suas refeições e ajustá-las se necessário.
5- Entre em contato com companheiros motivacionais
É importante ter companheiros motivacionais para se manter no caminho certo e atingir seus objetivos de condicionamento físico. Graças às redes sociais, é mais fácil do que nunca encontrar novos amigos em todo o mundo. Você também pode criar grupos focais em plataformas de mídia social para ter um grupo motivacional ao qual recorrer quando descobrir que não está atingindo suas metas de condicionamento físico.
6- Conheça dicas de treino
A mídia social é o lugar perfeito para descobrir as últimas dicas de treinamento e exercícios. As pessoas são infinitamente criativas e as dicas de treinamento são abundantes. Basta usar a função de busca da plataforma social e digitar os exercícios de seu interesse. Os resultados mostrarão muitas postagens de outros usuários que você pode conferir para encontrar novas dicas de treino.
7- Use um diário de treinamento
Assim como acompanhar sua dieta nas redes sociais, você também pode usá-lo como um diário de exercícios. Acompanhe o progresso do seu treino nas redes sociais para se manter responsável e consistente com seu programa de exercícios. Isso pode ser tão simples quanto tirar uma foto do equipamento ou da área de treino do exercício de hoje e publicá-la em sua página de mídia social.
8- Inspire outras pessoas
O melhor da mídia social é que ela funciona nos dois sentidos. Você tem a oportunidade de se inspirar e inspirar outras pessoas. Ao inspirar outras pessoas com suas próprias postagens de condicionamento físico, você também se motiva a permanecer responsável e a continuar trabalhando para atingir seus objetivos.
Alcançar nossos objetivos de condicionamento físico é uma prática diária consistente. Aqueles que têm sucesso permanecem focados e motivados, e as redes sociais são uma ferramenta secreta que pode ser usada para ajudá-lo a atingir seus objetivos de condicionamento físico.